BLOG - Página 2 de 6 - Eduardo Llamazares Coach de Autoestima

El secreto de las personas muy mentales

¿Te consideras una persona muy mental? ¿Le das muchas vueltas a la cabeza? En este artículo vas a entender el origen de tanta reflexión interior. Si quieres profundizar en este tema y entender bien por qué tu mente se activa tanto y te autosabotea, te recomiendo mi primer libro Mente, ¡déjame vivir! Cada persona es un mundo. Sin embargo, en lo básico no somos tan diferentes. Por eso tendemos a incluirnos en grupos con determinadas etiquetas: están los extrovertidos, los …

¿Siempre cansada? Rumiación mental y alta sensibilidad (incluye test).

¿Sabías que hay personas que tienen su sistema nervioso más “sensible” a los estímulos externos que otras personas? ¿Y te suena eso de darle vueltas a la cabeza con los mismos temas una y otra vez? Todo esto hace que te conviertas en una persona que siempre está cansada, abrumada, y con la sensación de estrés y agotamiento. 1. La alta sensibilidad Hay un rasgo de personalidad del que se está escribiendo mucho desde hace unos años: la alta …

¿Autoestima o Egoísmo?

¿Hay veces que evitas decir “no” a algunas personas para evitar sentirte culpable por ser una persona egoísta? ¿Te permites darte tus caprichos y visitar tu zona «loca» de vez en cuando? Si crees que te viene bien fortalecer tu autoestima, te ayudará esta reflexión. El amor… Es una de las emociones más fáciles de detectar cuando se produce en tu organismo. Te hace sentir viva, te sienta de maravilla, y da sentido a todos tus esfuerzos y …

¿Qué te frena para sentirte mejor?

¿Pasan las semanas y no tienes ningún objetivo claro que te motive? ¿Llevas tiempo sabiendo que tienes que hacer algo para cambiar alguna parte de tu vida? ¿Qué te frena para sentirte mejor? Si no tienes claro lo que quieres, es normal que aparezcan la apatía y desmotivación. Nos pasa con cierta frecuencia. Yo estuve así durante años, y aprender a superarlo fue lo que me llevó a escribir mi libro Mente, ¡déjame vivir! Cuando estamos en esas malas …

¿De qué depende que sienta amor?

¿Te has planteado alguna vez si en tu relación hay amor verdadero? ¿Te duele no pasar el día de San Valentín locamente enamorada? ¿De qué depende que sienta amor? De niños vimos muchos ejemplos en películas, dibujos… que nos mostraban lo maravilloso que es sentirse enamorado y tener una relación de 10. Pero, ¿cómo saber si sabes crear relaciones que te ayuden a sentir amor? ¿Qué puedes hacer tú? El amor se siente en el cuerpo. Es una …

Amor incondicional con inteligencia emocional.

¿Cuántas veces te sientes juzgado en tus relaciones? ¿Y cuántas tratas de ayudar, corrigiendo, a tus seres queridos? ¿Has pensado cómo se sienten ellos al ser corregidos? Las dos caras de la moneda Por un lado, las personas que nos han querido desde pequeños, han tratado de enseñarnos y transmitirnos sus valores, sus principios y las formas que ellos conocían para vivir y ser felices. Para ello nos corregían cuando nos salíamos del camino «correcto». Unos decidían revelarse …

¿Quizás demasiado fiel?

Muchos de nosotros pasamos por épocas en las que nos damos cuenta del agotamiento que sentimos por no poder cambiar una situación. Puede ser en el trabajo, en las relaciones familiares, en temas de pareja… Leemos libros, acudimos a terapeutas, hacemos esfuerzos por salir de ese sufrimiento… Y sin embargo, al cabo de un tiempo nos damos cuenta de que seguimos igual. Nos vuelven a visitar esas emociones desagradables, esa ansiedad, tristeza… y volvemos a plantearnos nuevamente hacer algo …

Cómo superar el insomnio

¿Tienes épocas en las que te cuesta dormir bien? ¿Sufres insomnio y ya no sabes qué hacer? Hay información útil sobre higiene del sueño, pero en este post quiero hablarte además del posible origen de tu dificultad para dormir bien. ¿Te animas a investigarlo? Te doy la bienvenida a este nueva entrega del podcast Mente, ¡déjame vivir! Te invito a leer, primero, el artículo y después escuchar el episodio directamente pulsando justo aquí abajo, en el botón …

No lo hubiera conseguido sin ti

¿Te has dado cuenta de que consigues antes tus objetivos si te apoyas en otras personas? ¿Te das tiempo para disfrutar de lo afortunado que eres por tener cerca a esas personas que te han ayudado a conseguir tus logros? Las personas muy mentales tendemos a encadenar una tarea con otra, un proyecto con otro. Nos cuesta pararnos, y si lo hacemos, tendemos más a buscar defectos y cosas a mejorar, que a sentirnos bien por lo que …

Lo que todo el mundo debería saber sobre su salud

La mayoría de nosotros diríamos que estamos sanos la mayor parte de los días. Solemos responder “muy bien” a la pregunta retórica ¿Cómo estás? de nuestros vecinos, compañeros de trabajo… Pero, ¿cuánta verdad hay en esas palabras? Conocer si estamos siendo muy conformistas es un buen ejercicio para mejorar nuestra calidad de vida. La definición mundialmente aceptada para el término Salud es: “un completo estado de bienestar físico, mental y social, y no meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad”. (OMS, …

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