BIENVENIDOS A MI
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¿Te cuesta hablar en público? ¿Te resulta incómodo mostrar aquellas cosas que has creado tú? Vergüenza, miedo a la crítica, al fracaso… hacen que no disfrutemos de experiencias que en realidad nos harían sentir muy bien.  Durante años quise pasar desapercibido. Después, por mi trabajo en la Universidad, aprendí a hablar en público. Pero lo hacía desde un respaldo: el que te da estar enseñando unos conocimientos que has aprendido y que ya están «validados».  Sin embargo, …
Comparto en esta entrada el vídeo de mi primera experiencia en una televisión.  Fue una entrevista en directo, en una televisión local de Málaga.  Dejé atrás auto-exigencias, miedos e inseguridades, y me propuse disfrutarla. Y así fue.  El presentador, Diego Banderas, fue muy amable y profesional. ¡Gracias! Estuve tranquilo gracias a que ya estoy acostumbrado a realizar entrevistas en directo en las redes sociales. Sé que eso ayuda. Por eso es muy importante dar pequeños pasos. Todo supone …
Acaba de nacer mi blog, y como primer paso quiero compartir la decisión, y la inteligencia emocional que utilicé sin ser consciente, responsable de que hoy abandone totalmente mi zona de confort y comience un nuevo proyecto. Esta decisión ha llenado mis días de ilusión y pasión a partes iguales. Estoy seguro de que tú también te has planteado abandonar tu «zona cómoda» alguna vez. Entonces habrás pasado, o pasarás, un proceso de toma de decisiones importante. Creo que lo …
¿La maternidad te genera demasiado estrés? Tener hijos puede generar mucho estrés a madres y padres cuando no tienen herramientas para gestionar determinados comportamientos de sus hijos. Más aún cuando tienen alguna característica que les hace diferentes: déficit de atención, autismo… ¡Hoy os traigo una entrevista con una experta! Puedes leer el artículo, y después escuchar el episodio directamente pulsando justo aquí abajo, en el botón naranja donde dice «Reproducir». También lo encontrarás en Spotify e Itunes.  …
¿Te produce estrés la idea de acercarte a los 40, los 50, o los que te toquen?  En principio es muy posible que respondas que no. Sin embargo, tu cuerpo puede estar reaccionando con estrés si tienes determinados pensamientos sobre lo que supone cumplir determinada edad. ¿Estrés por cumplir años? Lo primero que me gustaría remarcar es que el estrés es un proceso interno, y del que muchas veces no eres consciente. Es la respuesta que tu organismo tiene ante …