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ORGULLO GAY: ¿POR QUÉ SE SIGUE CELEBRANDO EN ESTOS TIEMPOS?
¿Qué opinas de las imágenes que se ven estos días en los informativos, prensa... sobre el orgullo gay? ¿Crees que, en los tiempos que corren, ya no tiene sentido seguir celebrando el Orgullo Gay? En este artículo voy a exponer los que, para mí, son los motivos por...
LOS PELIGROS DE SABER QUE ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE
¿Eres una personal altamente sensible? ¿Has hecho ya el Test de la Alta Sensibilidad de Elaine Aron? Te puede ayudar mucho conocerlo, pero también existe algún riesgo... Te lo cuento aquí. Si me lees desde hace tiempo, ya sabes que soy una persona altamente sensible...
Alta sensibilidad y rumiación mental: ¿Hablan de ti?
¿Sabías que hay personas que tienen su sistema nervioso más “sensible” a los estímulos externos que otras personas? ¿Y te suena eso de darle vueltas a la cabeza con los mismos temas una y otra vez? 1. La Alta Sensibilidad Hay un rasgo de personalidad del que se...
ACEPTA TU LADO VULNERABLE PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA
¿Te cuesta aceptarte más a ti mismo? ¿Te escondes y te proteges cuando te sientes mal? Si es así, hay un concepto que te va a venir muy bien tener más presente: la vulnerabilidad. Todos somos vulnerables. Seguramente has vivido experiencias en las que sentiste esa...
¿PROTEGES TU AUTOESTIMA O CEDES TU PODER PERSONAL?
¿Reconoces que tu autoestima sufre altibajos? ¿Te influyen mucho las valoraciones que puedan hacer de ti? Si es así, quiero invitarte a que conozcas un precioso cuento que te hará ver cómo cedes tu poder cuando pones tu autoestima en manos de los demás. En mi libro...
¿POR QUÉ DUERMO MAL? CONOCE LA VERDADERA RAZÓN
¿Te preguntas a menudo... por qué duermo mal? Es normal que quieras encontrar una explicación. Este problema no sólo afecta a tu calidad del sueño, sino también a la calidad de tu vida. Si no es algo ocasional, te interesa mucho reconocer la verdadera razón de tu...
NO LO HUBIERA CONSEGUIDO SIN TI
¿Te has dado cuenta de que consigues antes tus objetivos si te apoyas en otras personas? ¿Te das tiempo para disfrutar de lo afortunado que eres por tener cerca a esas personas que te han ayudado a conseguir tus logros? Las personas muy mentales tendemos a encadenar...
EL SECRETO DE LAS PERSONAS MUY MENTALES
¿Te consideras una persona muy racional? ¿Le das muchas vueltas a la cabeza? En este artículo vas a entender el verdadero origen de tanta reflexión interior. Cada persona es un mundo. Sin embargo, en lo básico no nos diferenciamos tanto. Por eso tendemos a incluirnos...
COSAS QUE PASAN… CUANDO RESUELVES TU ESTRÉS MENTAL
¿Crees que, a estas alturas, ya poco puedes cambiar? ¿Sabes que te falta algo, pero no sabes plantearte opciones porque parece que ni te conoces? Ése era yo, hace no mucho tiempo. En este artículo te cuento lo que he conseguido este último año gracias a resolver...
5 RETOS DE LAS PERSONAS ALTAMENTE REFLEXIVAS
¿Eres una persona más mental que emocional? ¿Tienes un mono loco en tu cabeza que te agota? ¿A veces te gustaría tener un interruptor y poder apagar tu mente? Si es así, eres una persona altamente reflexiva, y este artículo te va a dar pistas sobre qué hacer para...
LAS TRES PREGUNTAS PARA UN CAMBIO A MEJOR
¿Necesitas un cambio? ¿Estás en una etapa en la que sientes que algo ha cambiado en tu interior y necesitas expresarlo en tu exterior? Así estoy yo. Así que con mi ejemplo, voy a tratar de inspirarte. Vamos a analizar las tres preguntas que debes hacerte cuando por tu...
¿AMARGADO POR DÍAS? FLEXIBILIZA TU MENTE.
¿Te sientes amargado cada cierto tiempo? ¿Te ocurre que, cuando algo se tuerce en tus planes, te cuesta superarlo? Hay algo que puedes hacer para salir con más facilidad de esas situaciones. Y, sobre todo, con menos sufrimiento. Eso sí, es a base de entrenamiento....
¿AUTOESTIMA O EGOÍSMO?
¿Hay veces que te sientes egoísta por decir que "no" a algunas propuestas? ¿Te permites darte tus caprichos y visitar tu zona "loca" de vez en cuando? Si crees que te viene bien fortalecer tu autoestima, te ayudará esta reflexión. Amor... Es una de las emociones más...
ESTRATEGIAS PARA SUFRIR MENOS ANTE EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD
¿Te has parado a pensar cómo actúas cuando tienes un dolor o estás enfermo? Esos días en los que te sientes peor, reaccionas siguiendo unos patrones aprendidos hace años. Puedes cambiar cómo te sientes, y con ello, puedes ayudar a tu cuerpo a volver a su equilibrio. ...
¿QUÉ TE FRENA PARA SENTIRTE MEJOR?
¿Pasan las semanas y no tienes ningún objetivo claro que te motive? ¿Llevas tiempo sabiendo que tienes que hacer algo para cambiar alguna parte de tu vida? Si no tienes claro lo que quieres, no te lo estás poniendo nada fácil para salir de esa situación. Nos pasa con...
DOS ESTADOS DE LOS QUE DEPENDE TU NIVEL DE ENERGÍA
¿Sientes que te pasas el día apagando fuegos? ¿Te has dado cuenta de que la mayoría de tus decisiones son en respuesta a lo que te va ocurriendo en el día, y no tienes tiempo de planificar o decidir con antelación? Entonces estás en un estado reactivo. Pero tienes...
¿DE QUÉ DEPENDE QUE SIENTA AMOR?
¿Te has planteado alguna vez si en tu relación hay amor verdadero? ¿Te lamentas de no pasar el día de San Valentín locamente enamorada? De niños vimos muchos ejemplos en películas, dibujos... que nos mostraban lo maravilloso que es sentirse enamorado y tener una...
TOMAR UNA DECISIÓN QUE OTROS NO ENTIENDEN.
¿Eres indeciso? ¿Te cuesta tomar una decisión porque crees que alguien cercano va a sufrir? Estamos tan acostumbrados a pensar en lo que opinarán los demás, que, inconscientemente, posponemos aquello que sabemos que necesitamos o deseamos. Pero, ¿merece la pena...
INCONSCIENTEMENTE, PREFERIMOS DOLOR
¿Has sentido alguna vez dolor de corazón? Quizás alguna vez has dicho aquello de "me duele en el alma". En las siguientes líneas te invito a reflexionar sobre si alguna vez has elegido, o sigues eligiendo a día de hoy, ese dolor. Todos los seres humanos tenemos unas...
Presentación del libro Mente, ¡déjame vivir!
¿Te cuesta hablar en público? ¿Te resulta incómodo mostrar aquellas cosas que has creado tú? Vergüenza, miedo a la crítica, al fracaso... hacen que no disfrutemos de experiencias que en realidad nos harían sentir muy bien. Durante años quise pasar desapercibido....
Cómo sentirte mejor a través de la alimentación
¿Quieres saber cómo subir tu vibración? Hoy te traigo un artículo diferente. Como sabes, nuestro bienestar depende de que exista armonía y equilibrio en nuestros diferentes "cuerpos": físico, mental, emociona y espiritual. Una de las claves para mejorar nuestro...
QUÉ HACER CUANDO TU PAREJA TE QUITA EL SUEÑO
Insomnio por problemas de pareja... ¡no es tan raro! ¿Te ha pasado que te has acostado tras haber discutido con tu pareja y no podías dormir? ¿O quizá con ganas de decirle algo pero no te has atrevido y lo has rumiado en tu mente durante largos y tensos minutos antes...
ORGULLO GAY: ¿POR QUÉ SE SIGUE CELEBRANDO EN ESTOS TIEMPOS?
¿Qué opinas de las imágenes que se ven estos días en los informativos, prensa... sobre el orgullo gay? ¿Crees que, en los tiempos que corren, ya no tiene sentido seguir celebrando el Orgullo Gay? En este artículo voy a exponer los que, para mí, son los motivos por...
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LOS PELIGROS DE SABER QUE ERES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE
¿Eres una personal altamente sensible? ¿Has hecho ya el Test de la Alta Sensibilidad de Elaine Aron? Te puede ayudar mucho conocerlo, pero también existe algún riesgo... Te lo cuento aquí. Si me lees desde hace tiempo, ya sabes que soy una persona altamente sensible...
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Alta sensibilidad y rumiación mental: ¿Hablan de ti?
¿Sabías que hay personas que tienen su sistema nervioso más “sensible” a los estímulos externos que otras personas? ¿Y te suena eso de darle vueltas a la cabeza con los mismos temas una y otra vez? 1. La Alta Sensibilidad Hay un rasgo de personalidad del que se...
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ACEPTA TU LADO VULNERABLE PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA
¿Te cuesta aceptarte más a ti mismo? ¿Te escondes y te proteges cuando te sientes mal? Si es así, hay un concepto que te va a venir muy bien tener más presente: la vulnerabilidad. Todos somos vulnerables. Seguramente has vivido experiencias en las que sentiste esa...
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¿PROTEGES TU AUTOESTIMA O CEDES TU PODER PERSONAL?
¿Reconoces que tu autoestima sufre altibajos? ¿Te influyen mucho las valoraciones que puedan hacer de ti? Si es así, quiero invitarte a que conozcas un precioso cuento que te hará ver cómo cedes tu poder cuando pones tu autoestima en manos de los demás. En mi libro...
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¿POR QUÉ DUERMO MAL? CONOCE LA VERDADERA RAZÓN
¿Te preguntas a menudo... por qué duermo mal? Es normal que quieras encontrar una explicación. Este problema no sólo afecta a tu calidad del sueño, sino también a la calidad de tu vida. Si no es algo ocasional, te interesa mucho reconocer la verdadera razón de tu...
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NO LO HUBIERA CONSEGUIDO SIN TI
¿Te has dado cuenta de que consigues antes tus objetivos si te apoyas en otras personas? ¿Te das tiempo para disfrutar de lo afortunado que eres por tener cerca a esas personas que te han ayudado a conseguir tus logros? Las personas muy mentales tendemos a encadenar...
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EL SECRETO DE LAS PERSONAS MUY MENTALES
¿Te consideras una persona muy racional? ¿Le das muchas vueltas a la cabeza? En este artículo vas a entender el verdadero origen de tanta reflexión interior. Cada persona es un mundo. Sin embargo, en lo básico no nos diferenciamos tanto. Por eso tendemos a incluirnos...
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COSAS QUE PASAN… CUANDO RESUELVES TU ESTRÉS MENTAL
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5 RETOS DE LAS PERSONAS ALTAMENTE REFLEXIVAS
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LAS TRES PREGUNTAS PARA UN CAMBIO A MEJOR
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¿AUTOESTIMA O EGOÍSMO?
¿Hay veces que te sientes egoísta por decir que "no" a algunas propuestas? ¿Te permites darte tus caprichos y visitar tu zona "loca" de vez en cuando? Si crees que te viene bien fortalecer tu autoestima, te ayudará esta reflexión. Amor... Es una de las emociones más...
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ESTRATEGIAS PARA SUFRIR MENOS ANTE EL DOLOR Y LA ENFERMEDAD
¿Te has parado a pensar cómo actúas cuando tienes un dolor o estás enfermo? Esos días en los que te sientes peor, reaccionas siguiendo unos patrones aprendidos hace años. Puedes cambiar cómo te sientes, y con ello, puedes ayudar a tu cuerpo a volver a su equilibrio. ...
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¿QUÉ TE FRENA PARA SENTIRTE MEJOR?
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¿DE QUÉ DEPENDE QUE SIENTA AMOR?
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TOMAR UNA DECISIÓN QUE OTROS NO ENTIENDEN.
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INCONSCIENTEMENTE, PREFERIMOS DOLOR
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Presentación del libro Mente, ¡déjame vivir!
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5 LECCIONES DE AUTOCONOCIMIENTO QUE TE TRAE EL VERANO
¿Qué nivel tienes de autoconocimiento? ¿Sabes por qué te irritas con determinadas situaciones, y por qué te sientes triste con otras? ¿Conoces qué falla cuando no te sientes feliz? El verano te puede ayudar. El verano suele traernos más tiempo libre. Podemos así...
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EL ESTRÉS DE CUMPLIR AÑOS
¿Te produce estrés la idea de acercarte a los 40, los 50, o los que te toquen? En principio es muy posible que respondas que no. Sin embargo, tu cuerpo puede estar reaccionando con estrés si tienes determinados pensamientos sobre lo que supone cumplir determinada...
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