¿Eres una persona altamente sensible? ¿Has hecho ya el Test de la Alta Sensibilidad de Elaine Aron? Te puede ayudar mucho conocerlo, pero también existe algún riesgo... Te lo cuento aquí. Si me lees desde hace tiempo, ya sabes que soy una persona altamente...
¿Sabías que hay personas que tienen su sistema nervioso más “sensible” a los estímulos externos que otras personas? ¿Y te suena eso de darle vueltas a la cabeza con los mismos temas una y otra vez? 1. La Alta Sensibilidad Hay un rasgo de personalidad del que se...
¿Quieres saber cómo subir tu vibración? Hoy te traigo un artículo diferente. Como sabes, nuestro bienestar depende de que exista armonía y equilibrio en nuestros diferentes "cuerpos": físico, mental, emociona y espiritual. Una de las claves para mejorar nuestro...
¿Te cuesta aceptarte más a ti mismo? ¿Te escondes y te proteges cuando te sientes mal? Si es así, hay un concepto que te va a venir muy bien tener más presente: la vulnerabilidad. Todos somos vulnerables. Seguramente has vivido experiencias en las que sentiste esa...
¿Reconoces que tu autoestima sufre altibajos? ¿Te influyen mucho las valoraciones que puedan hacer de ti? Si es así, quiero invitarte a que conozcas un precioso cuento que te hará ver cómo cedes tu poder cuando pones tu autoestima en manos de los demás. En mi libro...
Insomnio por problemas de pareja... ¡no es tan raro! ¿Te ha pasado que te has acostado tras haber discutido con tu pareja y no podías dormir? ¿O quizá con ganas de decirle algo pero no te has atrevido y lo has rumiado en tu mente durante largos y tensos minutos antes...
¿Te preguntas a menudo... por qué duermo mal? Es normal que quieras encontrar una explicación. Este problema no sólo afecta a tu calidad del sueño, sino también a la calidad de tu vida. Si no es algo ocasional, te interesa mucho reconocer la verdadera razón de tu...
¿Te has dado cuenta de que consigues antes tus objetivos si te apoyas en otras personas? ¿Te das tiempo para disfrutar de lo afortunado que eres por tener cerca a esas personas que te han ayudado a conseguir tus logros? Las personas muy mentales tendemos a encadenar...
¿Te consideras una persona muy racional? ¿Le das muchas vueltas a la cabeza? En este artículo vas a entender el verdadero origen de tanta reflexión interior. Si quieres profundizar y entender bien por qué tu mente se activa tanto y te autosabotea, te recomiendo el...
¿Crees que, a estas alturas, ya poco puedes cambiar? ¿Sabes que te falta algo, pero no sabes plantearte opciones porque parece que ni te conoces? Ése era yo, hace no mucho tiempo. En este artículo te cuento lo que he conseguido este último año gracias a resolver...
¿Eres una persona más mental que emocional? ¿Tienes un mono loco en tu cabeza que te agota? ¿A veces te gustaría tener un interruptor y poder apagar tu mente? Si es así, eres una persona altamente reflexiva, y este artículo te va a dar pistas sobre qué hacer para...
¿Necesitas un cambio? ¿Estás en una etapa en la que sientes que algo ha cambiado en tu interior y necesitas expresarlo en tu exterior? Así estoy yo. Así que con mi ejemplo, voy a tratar de inspirarte. Vamos a analizar las tres preguntas que debes hacerte cuando por tu...
¿Qué nivel tienes de autoconocimiento? ¿Sabes por qué te irritas con determinadas situaciones, y por qué te sientes triste con otras? ¿Conoces qué falla cuando no te sientes feliz? El verano te puede ayudar. El verano suele traernos más tiempo libre. Podemos así...
¿Te produce estrés la idea de acercarte a los 40, los 50, o los que te toquen? En principio es muy posible que respondas que no. Sin embargo, tu cuerpo puede estar reaccionando con estrés si tienes determinados pensamientos sobre lo que supone cumplir determinada...
¿Te sientes amargado cada cierto tiempo? ¿Te ocurre que, cuando algo se tuerce en tus planes, te cuesta superarlo? Hay algo que puedes hacer para salir con más facilidad de esas situaciones. Y, sobre todo, con menos sufrimiento. Eso sí, es a base de entrenamiento....
¿Hay veces que te sientes egoísta por decir que "no" a algunas propuestas? ¿Te permites darte tus caprichos y visitar tu zona "loca" de vez en cuando? Si crees que te viene bien fortalecer tu autoestima, te ayudará esta reflexión. Amor... Es una de las emociones más...
¿Dedicas tiempo a cuidar tu cuerpo y eso te hace sentir bien? Perfecto, es muy buena señal. Te quieres y respetas tu cuerpo, que es tu vehículo para disfrutar de esta vida y aportar tu granito de arena. Pero... ¿cuidas también tu higiene emocional? Si aceptas que...
¿Te cansa escuchar a tu gente decirte que tienes que relajarte? O más bien al contrario, ¿nadie parece darse cuenta de lo agotado que te sientes? Si lo de relajarte no es algo que esté incluido en tu agenda, y empiezas a sentir el estrés en tu día a día, te conviene...
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