¿Tu cabeza no para, incluso de noche? Si eres una persona muy mental, que le das muchas vueltas a las cosas, o estás pasando una época difícil, hay información que te ayudará a superar la ansiedad. Como complemento a este artículo, te dejo este episodio del Podcast Mente, ¡déjame vivir! en el que hablamos de La Rumiación Mental. En él encontrarás información sobre cómo mejorar este aspecto de la rumiación mental que, a parte de generar ansiedad, …