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PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES

¿Sientes que tu autoestima nunca termina de estar fuerte? Si estás en una época en la que notas tu autoestima baja, y no es la primera vez, entiende los motivos. Así podrás pasar de una autoestima baja a soluciones que se adapten a ti. 1. Baja autoestima en personas altamente sensibles Uno de los principales motivos que nos llevan a tener una autoestima que falla, es el hecho de habernos sentido raros durante una época de nuestra …
¿Te sientes mal con frecuencia en tu relación de pareja? Quizá sientes con frecuencia dudas, tristeza, frustración o rabia. Todas son emociones desagradables y necesitamos saber cómo sufrir menos en pareja, y más siendo una persona altamente sensible, que somatiza y siente profundamente cada estado emocional. Pero lo más importante que tienes que tener en cuenta es que puedes cambiar todo aquello que te hace tener dificultad para empezar y/o disfrutar de una relación de pareja sana. …
¿Insomnio por problemas de pareja? ¿Te ha pasado que te has acostado tras haber discutido con tu pareja y no podías dormir? ¿O quizá con ganas de decirle algo pero no te has atrevido y lo has rumiado en tu mente durante largos y tensos minutos antes de dormir? El amor es muy bonito, pero también tiene una parte que nos cuesta un poco: la parte que nos hace crecer. Quizá no sea la parte más bonita, pero …
¿Te consideras una persona muy mental? ¿Le das muchas vueltas a la cabeza? En este artículo vas a entender el origen de tanta reflexión interior. Si quieres profundizar en este tema y entender bien por qué tu mente se activa tanto y te autosabotea, te recomiendo mi primer libro Mente, ¡déjame vivir! Cada persona es un mundo. Sin embargo, en lo básico no somos tan diferentes. Por eso tendemos a incluirnos en grupos con determinadas etiquetas: están los extrovertidos, los …
¿Sabías que hay personas que tienen su sistema nervioso más “sensible” a los estímulos externos que otras personas? ¿Y te suena eso de darle vueltas a la cabeza con los mismos temas una y otra vez? Todo esto hace que te conviertas en una persona que siempre está cansada, abrumada, y con la sensación de estrés y agotamiento. 1. La alta sensibilidad Hay un rasgo de personalidad del que se está escribiendo mucho desde hace unos años: la alta …
¿Te cuesta aceptarte tal como eres? ¿Te escondes y te proteges cuando te sientes mal? Si es así, hay un concepto que necesitas entender bien: la vulnerabilidad.  Todos somos vulnerables. Somos humanos, no perfectos ni autosuficientes siempre. Seguramente has vivido experiencias en las que sentiste esa vulnerabilidad. El problema surge cuando es entendida como una debilidad. Y, sobre todo, cuando tratas de protegerte evitando mostrar esa vulnerabilidad.  1. Esconder tu vulnerabilidad supone limitarte a ti misma. Es normal, sufriste …
¿Eres una persona altamente sensible? ¿Sueñas con dejar de sufrir por ser tan sensible? Si quieres sentirte mejor gestionando tu alta sensibilidad, debes saber que hay cosas que te ayudarán, y cosas que te pueden perjudicar. Si me lees desde hace tiempo, ya sabes que soy una persona altamente sensible (PAS) y muy reflexiva. Eso me ha hecho sufrir mucho, y emprender un camino de autoconocimiento y crecimiento personal que me llevó a vivir de una forma mucho más saludable conmigo …