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Relaciones

Las crisis de pareja. ¿Te cuesta entender a tu pareja, amigos o familia? ¿Sufres demasiado cuando algo va mal con tu pareja? ¿Tienes una crisis de pareja con demasiada frecuencia? La relación de pareja, como el resto de relaciones importantes, pueden pasar de ser una fuente de placer a generar muchísimo dolor. Tu mentalidad influye enormemente en cómo afrontas estas épocas de crisis. Te doy la bienvenida a este nuevo episodio del podcast Mente, ¡déjame vivir!  Puedes leer el artículo, y después …
¿Sientes que tu relación ya no te aporta lo que necesitas? Acostarte con ese runrún de «estoy mal con mi pareja», y sentir que estás en una relación en la que se han perdido cosas importantes como la conexión, la intimidad o la ilusión, duele. Y cuanto más tiempo pasa, más duele. Por eso es importante ponerle solución. 1. Señales que indican que «estoy mal con mi pareja» Muchas veces nos auto-engañamos. Es un mecanismo de defensa …
¿Te sientes mal con frecuencia en tu relación de pareja? Quizá sientes con frecuencia dudas, tristeza, frustración o rabia. Todas son emociones desagradables y necesitamos saber cómo sufrir menos en pareja, y más siendo una persona altamente sensible, que somatiza y siente profundamente cada estado emocional. Pero lo más importante que tienes que tener en cuenta es que puedes cambiar todo aquello que te hace tener dificultad para empezar y/o disfrutar de una relación de pareja sana. …
¿Insomnio por problemas de pareja? ¿Te ha pasado que te has acostado tras haber discutido con tu pareja y no podías dormir? ¿O quizá con ganas de decirle algo pero no te has atrevido y lo has rumiado en tu mente durante largos y tensos minutos antes de dormir? El amor es muy bonito, pero también tiene una parte que nos cuesta un poco: la parte que nos hace crecer. Quizá no sea la parte más bonita, pero …
Cómo superar tus bloqueos. ¿Te sientes bloqueado en algún área de tu vida? ¿Ves que no avanzas, que quieres otra cosa pero no consigues salir de donde estás?  Todos pasamos épocas de crisis y de bloqueo. Sufrimos insomnio, estrés, ansiedad… Es justo en esas épocas donde tenemos que hacer un esfuerzo para utilizar estrategias diferentes a lo que solemos hacer. En este episodio te voy a hablar de una de ellas: pensar fuera de la caja.  Entender este concepto, …
¿Hay veces que evitas decir «no» a algunas personas para evitar sentirte culpable por ser una persona egoísta? ¿Te permites darte tus caprichos y visitar tu zona «loca» de vez en cuando? Si crees que te viene bien fortalecer tu autoestima, te ayudará esta reflexión.  El amor… Es una de las emociones más fáciles de detectar cuando se produce en tu organismo. Te hace sentir viva, te sienta de maravilla, y da sentido a todos tus esfuerzos y …
¿Te has planteado alguna vez si en tu relación hay amor verdadero? ¿Te duele no pasar el día de San Valentín locamente enamorada? ¿De qué depende que sienta amor? De niños vimos muchos ejemplos en películas, dibujos… que nos mostraban lo maravilloso que es sentirse enamorado y tener una relación de 10. Pero, ¿cómo saber si sabes crear relaciones que te ayuden a sentir amor? ¿Qué puedes hacer tú?  El amor se siente en el cuerpo. Es una …
¿Cuántas veces te sientes juzgado en tus relaciones? ¿Y cuántas tratas de ayudar, corrigiendo, a tus seres queridos? ¿Has pensado cómo se sienten ellos al ser corregidos?  Las dos caras de la moneda Por un lado, las personas que nos han querido desde pequeños, han tratado de enseñarnos y transmitirnos sus valores, sus principios y las formas que ellos conocían para vivir y ser felices. Para ello nos corregían cuando nos salíamos del camino «correcto». Unos decidían revelarse …
Muchos de nosotros pasamos por épocas en las que nos damos cuenta del agotamiento que sentimos por no poder cambiar una situación. Puede ser en el trabajo, en las relaciones familiares, en temas de pareja… Leemos libros, acudimos a terapeutas, hacemos esfuerzos por salir de ese sufrimiento… Y sin embargo, al cabo de un tiempo nos damos cuenta de que seguimos igual. Nos vuelven a visitar esas emociones desagradables, esa ansiedad, tristeza… y volvemos a plantearnos nuevamente hacer algo …
¿Te has dado cuenta de que consigues antes tus objetivos si te apoyas en otras personas? ¿Te das tiempo para disfrutar de lo afortunado que eres por tener cerca a esas personas  que te han ayudado a conseguir tus logros?  Las personas muy mentales tendemos a encadenar una tarea con otra, un proyecto con otro. Nos cuesta pararnos, y si lo hacemos, tendemos más a buscar defectos y cosas a mejorar, que a sentirnos bien por lo que …