Ansiedad y sufrimientos inútiles: ¿cómo superarlo?

A veces tu mente no te deja vivir. Te agota, te preocupa, te estresa… Te hace sufrir, y generalmente acaba ocasionándote ansiedad y tensión interior. En el fondo sabes que no deberías estar sufriendo tanto, son sufrimientos inútiles, pero no sabes cómo evitarlo. Vamos a analizarlo.

¿Hay realmente sufrimientos inútiles que generen ansiedad?

Buda Gautama, después de años de aprendizaje y meditación, dijo esta frase: «El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional». 

Lo cierto es que una misma circunstancia dolorosa, como la pérdida de un trabajo, a unas personas les genera mucho más sufrimiento que a otros.

Entonces, ¿podemos hacer algo para sufrir menos? Si somos unas personas muy mentales, que les damos muchas vueltas a todo (descubre el secreto de las personas muy mentales aquí) , o unas personas altamente sensibles (lee más aquí), ¿estamos condenados a sufrir mucho, aunque sea inútilmente?  

En este episodio del podcast te cuento el por qué del nuevo subtítulo del libro, editado por la Editorial Espasa de Grupo Planeta. 

También puedes verlo en vídeo, en Youtube, o escucharlo en formato podcast en tu plataforma preferida:

Si el área sentimental (tu pareja, o te falta de ella) es tu principal tema de sufrimiento, te invito a conocer mi curso MENTE, ¡DÉJAME AMAR! En él te comparto 14 lecciones que te ayudarán a entender cómo funcionan las relaciones sanas, y qué debes hacer para estar mejor en pareja.

Un abrazo,

Eduardo.

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