Ansiedad y sufrimientos inútiles: ¿cómo superarlo?
A veces tu mente no te deja vivir. Te agota, te preocupa, te estresa… Te hace sufrir, y generalmente acaba ocasionándote ansiedad y tensión interior. En el fondo sabes que no deberías estar sufriendo tanto, son sufrimientos inútiles, pero no sabes cómo evitarlo. Vamos a analizarlo.
¿Hay realmente sufrimientos inútiles que generen ansiedad?
Buda Gautama, después de años de aprendizaje y meditación, dijo esta frase: «El dolor es inevitable; el sufrimiento es opcional».
Lo cierto es que una misma circunstancia dolorosa, como la pérdida de un trabajo, a unas personas les genera mucho más sufrimiento que a otros.
Entonces, ¿podemos hacer algo para sufrir menos? Si somos unas personas muy mentales, que les damos muchas vueltas a todo (descubre el secreto de las personas muy mentales aquí) , o unas personas altamente sensibles (lee más aquí), ¿estamos condenados a sufrir mucho, aunque sea inútilmente?
En este episodio del podcast te cuento el por qué del nuevo subtítulo del libro, editado por la Editorial Espasa de Grupo Planeta.
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También puedes verlo en vídeo, en Youtube, o escucharlo en formato podcast en tu plataforma preferida:
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Un abrazo,
Eduardo.
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