Programa del curso
Módulo 1: ¿Por qué piensas tanto?
- Entenderás el motivo por el que sí puedes dejar de agotarte mentalmente.
- Aprenderás a detectar y cambiar ese hábito tóxico que tiene tu mente
Módulo 2: Descubre tus auto-sabotajes
- Analizarás los tipos de problemas que tienes en tu vida.
- Conocerás los posibles orígenes de tus auto-sabotajes.
- Aprenderás a crear un plan de acción para salir de tus bloqueos.
Módulo 3: Gestión emocional: descubre tus vicios emocionales.
- Entenderás el por qué de la insatisfacción, desmotivación…
- Aprenderás las dos estrategias que te permitirán sentirte mejor ante las mismas circunstancias.
- Comenzarás un entrenamiento que fortalecerá tu estabilidad emocional.
Módulo 4: Cómo poner fin al estrés interior.
- Entenderás el proceso de cambio que puedes realizar.
- Descubrirás cómo conseguir la coherencia que tu mente necesita para que estés bien.
- Conocerás los dos requisitos necesarios para vivir con más calma interior.